Mentoria Individual

Questionário de Prontidão

Travessia de Retorno a Si

Este questionário faz parte do processo de entrada na mentoria individual.
Ele existe para garantir que este é o momento adequado para você atravessar esse processo com estrutura, segurança e profundidade.


Não é um teste.
Não há respostas certas ou erradas.
Há apenas honestidade.

Responda com base nas últimas 4 semanas.

Seja espontânea e honesta — quanto mais verdadeira for sua resposta, mais precisa será a análise e mais adequado será o seu processo.

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Seus dados
1
Mentalidade
1. Consigo reconhecer minha participação na dinâmica do relacionamento que terminou.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
2. Estou disposta a rever padrões meus, mesmo que isso seja desconfortável.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
3. Acredito que posso reconstruir minha autonomia emocional.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
2
Autoestima e Autocompaixão
4. Mesmo fragilizada, me trato com respeito.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
5. Tenho evitado atitudes de humilhação ou implorar validação após a ruptura.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
6. Reconheço qualidades minhas além do relacionamento que terminou.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
3
Capacidade de Ação
7. Tenho conseguido cumprir tarefas básicas da minha rotina.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
8. Consigo tomar pequenas decisões sem paralisar.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
9. Tenho realizado pelo menos uma ação concreta por semana em direção à minha reorganização.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
4
Recursos Disponíveis
10. Tenho estabilidade financeira mínima para investir em mim nos próximos meses.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
11. Tenho pelo menos uma pessoa emocionalmente segura com quem posso conversar.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
12. Tenho tempo real na agenda para me dedicar semanalmente ao processo.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
5
Contexto Atual
13. Não estou em situação de violência física ou psicológica ativa.
Atenção: Nesta questão, 1 = estou em situação de violência | 10 = não estou em situação de violência
1 = Estou em situação de violência10 = Não estou
14. Não estou envolvida em processo jurídico crítico que exija prioridade absoluta.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
15. Meu ambiente permite momentos de silêncio e reflexão.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
6
Motivação
16. Quero mudar meus padrões, não apenas aliviar minha dor.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
17. Estou disposta a atravessar desconforto emocional sem fugir.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
18. Busco autonomia, não que alguém decida por mim.
Escala: 1 = nunca / totalmente falso · 10 = sempre / totalmente verdadeiro
7
Estado Emocional Recente
19. Tenho dificuldade severa para dormir ou excesso de sono quase todos os dias.
Responda com base nas últimas 4 semanas.
Nesta seção: 1 = nunca | 10 = quase todos os dias
20. Tenho pensamentos recorrentes de desesperança intensa.
Responda com base nas últimas 4 semanas.
Nesta seção: 1 = nunca | 10 = quase todos os dias
21. Já pensei que minha vida perdeu o sentido.
Responda com base nas últimas 4 semanas.
Nesta seção: 1 = nunca | 10 = quase todos os dias

Este processo não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.

Caso o momento exija suporte clínico, isso será comunicado com cuidado e responsabilidade.

A mentoria é indicada para mulheres que, mesmo fragilizadas, mantêm funcionamento básico e desejam reconstruir autonomia com estrutura.

Por favor, responda todas as questões antes de enviar.
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Questionário recebido

Obrigada pela sua honestidade e coragem ao responder.

Suas respostas foram enviadas com segurança.
Em breve você receberá um retorno com orientação clara sobre os próximos passos.